 |
| العناية بالبشرة قبل النوم |
هل أنتِ مُستعدة للاستيقاظ كل صباح مع إشراقة جميلة لوجهك. كما نعلم جميعننا أن النوم هو أمر أساسي لصحتنا العامة، ولكن هل تعرفين أن إجراءات العناية بالبشرة قبل النوم يمكن أن تجعل هنالك فرقاً كبيراً في بشرتك.
في هذا المقال، سنكشف لكي عن أسرار العناية بالبشرة قبل النوم للحصول على بشرة نظيفة ومرطبة بشكل مثالي. كما سوف تتعلمين أيضاً تقنيات التنظيف الفعالة وطقوس العناية بالبشرة ليلاً، لذا كوني مستعدة لاكتشاف الطريق الأمثل نحو الاستيقاظ صباحاً بوجه مشرق.
المقدمة: أهمية روتين العناية بالبشرة ليلاً
 |
| أهمية روتين العناية بالبشرة ليلاً |
إن العناية ببشرتك أمر أساسي للحفاظ على صحتها ومظهرها. لكن في حين يركز الكثيرون على روتين العناية بالبشرة صباحاً، هنالك روتين العناية بالبشرة ليلاً وهو مهم بنفس القدر. حيث تتعرض بشرتنا للكثير خلال النهار من (التلوث، المكياج، أشعة الشمس) وتحتاج إلى العناية والتغذية اللازمة ليلاً لإصلاح نفسها.
في هذا القسم، سنناقش أهمية اتباع إرشادات العناية البشرة ليلاً وكيف يمكن أن تساعد هذه الخطوة بشرتك على المدى الطويل.
1. إزالة الأوساخ والشوائب
طوال اليوم، تتراكم الأوساخ والزيوت والبكتيريا وغيرها من الشوائب على بشرتنا والتي يمكنها أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور حبوب. وعدم تنظيف وجهنا بشكل صحيح قبل النوم يعني أن هذه الشوائب تبقى على بشرتنا طوال الليل، مما يؤدي إلى البهتان أو حب الشباب أو مشاكل أخرى.
لذا يسمح لك روتين العناية البشرة قبل النوم بتنظيف وجهك بشكل عميق على أزالة كل أثر للمكياج والأوساخ والزيوت. وهذا ما يساعد على الحفاظ على نظافة المسام ومنع ظهور حب الشباب.
2. يسمح للمنتجات العناية بالبشرة بالعمل بشكل أفضل
هنالك العديد من منتجات العناية البشرة التي تحتوي على مكونات فعالة مثل فيتامين سي أو الريتينول التي تفيد البشرة بشكل كبير لكنها لا تعمل عند التعرض الى الأشعة الشمس. لذا أستخدام هذه المنتجات ليلاً يسمح لها بالعمل بفعالية دون التعرض لأشعة الشمس.
كما أن عملية إصلاح الجسم الطبيعية تحدث أثناء النوم، فأن هذه المكونات قبل النوم يعظم من فوائدها لان لها وقتاً أطول للتغلغل.
ما هي خطواط العناية بالبشرة قبل النوم
 |
| خطواط العناية بالبشرة قبل النوم |
الليل وقت مهم جداً حيث تستريح أجسادنا وتتجدد. لكن ماذا عن بشرتنا؟ هي أيضا تحتاج الى طقوس خاصة بها للحفاظ على لمعانها وإشراقتها. إذن، دعينا نغوص في خطوات روتين العناية بالبشرة في الليل:
الخطوة 1: إزالة المكياج وواقي الشمس
 |
| واقي الشمسي |
قبل الذهاب للنوم، من المهم إزالة أي آثار للمكياج وواقي الشمسي من وجهك. حيث يمكن لهذه المنتجات أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور الحبوب. ولازالة اي أثار مكياج او واقي شمسي يجب أتباع هذه الخطوات:
- ابدأي بمزيل المكياج: ابدأي باستخدام مزيل لطيف وفعال لازالة أي مكياج مستعصي.
- استخدم ماء الميسيلار أو زيت التنظيف: إذا كانت بشرتك حساسة، فأختاري ماء الميسيلار أو زيت تنظيف بدلاً من مزيلات المكياج التقليدية. فهي تعمل بطريقة مماثلة.
- اغسلي وجهك بمطهر: بمجرد إزالة جميع آثار المكياج المرئية، فمن الجيد غسل وجهك بمطهر وجهي للتخلص من أي بقايا أو شوائب متبقية على سطح بشرتك.
- تنظيف المنطقة حول العينين: تتطلب المنطقة حول العينين اهتماماً خاصاً عند إزالة المكياج.
الخطوة 2: تنظيف البشرة
 |
| تنظيف البشرة |
تنظيف بشرتك خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة في الليل. حيث طوال اليوم، تتعرض بشرتنا لملوثات بيئية مختلفة وأوساخ وتراكم الزيوت. ولكن من خلال تنظيف وجهك قبل النوم، فأنتِ تزيلين هذه الشوائب وتسمحين لبشرتك بالتنفس والتجدد أثناء نومك.
هذه بعض النصائح لتنظيف بشرتك قبل النوم:
- اختيار المطهر المناسب لنوع بشرتك: إختاري مطهر لطيف مناسب لنوع بشرتك، حيث اذا كانت بشرتك دهنية أو عرضة لحب الشباب، فاختاري مطهراً يساعد على إزالة الزيوت دون تجفيف الزيوت الطبيعية، وإذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، اختاري مطهراً كريمياً.
- اغسلي وجهك بماء دافئ: أستخدام الماء الساخن قد يشعرك بالراحة حيث سوف يزيل الزيوت الغير ضرورية من سطح بشرتك. في حين لا يمكن للماء البارد إزالة الأوساخ وتراكم الزيوت من المسام بشكل فعال.
- دلكي بشرتك بحركات دائرية: بمجرد ترطيب وجهك بالماء ووضع المطهر عليه، دلكي وجهك بلطف بحركات دائرية.
الخطوة 3: أستعمال الماء المعدني أو الاسانس
بعد تنظيف البشرة، الخطوة التالية في تعليمات العناية البشرة قبل النوم هي وضع الماء المعدني أو الإسانس. هذه المنتجات مصممة لمساعدة البشرة على توازن الهيدروجيني pH وترطيبها وإعدادها للخطوات التالية في روتينك.
ولكن ما هو الماء المعدني والإسانس، وكيف يختلفان عن بعضهما، وكيفية أستعمالهم بشكل صحيح.
ما هو الماء المعدني الخاص بالبشرة؟
 |
| الماء المعدني الخاص بالبشرة |
الماء المعدني هو منتج سائل يساعد على إزالة أي بقايا أو شوائب متبقية على بشرتك بعد عملية التنظيف. كما يساعد على توازن الهيدروجيني لبشرتك، الذي يمكن أن تفقد بشرتك بعد استخدام مطهرات قوية.
عادةً ما يحتوي الماء المعدني على مكونات مثل حمض الغليكوليك أو ماء الورد الذي يساعد على توضيح البشرة.
يأتي الماء المعدني بأشكال مختلفة مثل الرذاذات أو المساحيق ويمكن وضعها بقطعة قطن أو مباشرة على البشرة.
ما هو الإسانس؟
 |
| الإسانس |
الإسانس هو منتج شبيه بالسيرم حيث يوفر رطوبة إضافية للبشرة. وعادة ما يحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الهيالورونيك أو فيتامين سي أو الببتيدات التي تخترق أعمق طبقات البشرة لتوفير التغذية المناسبة.
وعلى عكس الماء المعدني الذي يستخدم لإزالة الشوائب من سطح البشرة، فأن الإسانس لديه صيغ أكثر تركيزا تستهدف مشاكل محددة مثل خطوط الدقيقة أو التجاعيد أو البهتان.
الخطوة 4: الترطيب
 |
| ترطيب البشرة |
الترطيب خطوة أساسية في أي روتين للعناية بالبشرة، ولا سيما قبل النوم. فهو يساعد على حبس الرطوبة والاحتفاظ ببشرتك رطبة طوال اليلة، مما يعزز صحة البشرة وإشراقتها.
طريقة وضع المرطب على البشرة قبل النوم:
- اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك: عليك البحث عن مرطب ملائم لبشرتك، سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية أو مختلطة. كما يجب الأخذ بعين الاعتبار أي مشاكل قد تواجهينها مثل الحساسية أو حب الشباب.
- وضعي المرطب على بشرة وهي رطبة: ليتم امتصاص المرطب بشكل أفضل من قبل بشرتك، يُنصح بوضعه على البشرة الرطبة. حيث تساعد هذه الخطوة على حبس الرطوبة من أي منتجات سابقة قد أستخدمتيها.
- وضع المرطب بحركة خفيفة للأعلى: عند وضع المرطب، أستخدمي حركات خفيفة للأعلى بدلاً من وضعه على وجهك بشكل عنيف. حيث سوف تقلل هذه الحركة من إمكانية تشكيل خطوط التعب أو تجاعيد مع مرور الوقت.
- وضع المرطب حسب الأحتياجات: تأكدي من وضع المرطب بالمناطق التي تعاني من المشاكل مثل المناطق الجافة أو العرضة للحبوب. حيث تتطلب هذه المناطق عادة رطوبة أكبر من غيرها، لذا تأكدي من ترطيبها بشكل جيد للحصول على أفضل النتائج.
- وضع مرطب مضاد للأكسدة: إنهي روتينك الليلي بوضع كريم مرطب يحتوي على مضادات الأكسدة لحماية البشرة أثناء النوم.